Archive for Dezember, 2015

Frohe Weihnachten

Wir wünschen euch FROHE WEIHNACHTEN und hoffen, dass ihr alle ein schönes Fest hattet und die Feiertage genießen konntet! Weihnachten ist ja das Fest der Familie und auch wir versuchen in diesen Tagen des Jahres so viel Zeit wie möglich mit unseren Lieben zu verbringen.

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Kleines Update…bevor das Christkind kommt

Passend zur Jahreszeit war es die letzten Wochen etwas ruhiger um uns – nun ist es aber wieder höchste Zeit für ein kleines Update…

Gleich im Anschluss an den Ironman Arizona verabschiedeten wir uns in die Trainingspause. Nach langer Zeit hatten wir wieder einmal richtig trainingsfrei. Zwei Wochen ohne Weckruf zum morgendlichen Training, ohne Schwimmen, Radfahren oder Laufen, ohne fix geplanten Tagesablauf… nicht nur unsere Körper, auch unsere Köpfe genossen diese Verschnaufpause. Danach meldete sich unser Bewegungsdrang langsam wieder zurück. Strukturiertes Triathlontraining stand aber noch nicht auf unserem Programm. Dafür begannen wir in Zusammenarbeit mit dem Olympiastützpunkt Rif mit Rumpf- und Krafttraining. Letzteres hatten wir in der Vergangenheit komplett außen vorgelassen und auch unsere Rumpfstabilisation hatten wir in den letzten zwei Jahren sehr stiefmütterlich behandelt. Dementsprechend erschreckend schlecht schnitten wir bei der ersten Standortbestimmung ab und uns wurde deutlich vor Augen geführt, welch großen Aufholbedarf wir in dem Bereich haben. Ganz nach dem Motto „Besser spät als nie“ sind nun dieses Basistraining und der daraus resultierende Muskelkater fester Bestandteil unseres Trainingsaufbaus. Mittlerweile können wir die neuen Reize schon besser verarbeiten und daher auch wieder mit dem gewohnten Triathlontraining starten.
Obwohl wir den Trainingsumfang in den letzten Wochen sehr niedrig hielten, beschäftigten wir uns tagtäglich mit dem Thema Triathlon. Nach der Saison ist bekanntlich vor der Saison und für 2016 gab es noch alle Hände voll zu tun und zu organisieren. Die Vorbereitungen laufen jetzt schon gut ein Monat auf Hochtouren: Planung des Trainingsaufbaus, des Wettkampfkalenders, der Trainingslager, sowie Team-Treffen, Gespräche und Verhandlungen mit Sponsoren und Ausrüstern…
Vieles steht fest, einiges ist noch offen und entscheidet sich in den nächsten Wochen, manches verändert sich und ein Teil bleibt gleich…alles werden wir euch dann natürlich sobald wie möglich mitteilen!

Foto_Kraft

 

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Bis dahin wünschen wir euch noch eine schöne, verbleibende (und hoffentlich) nicht zu hektische Vorweihnachtszeit!

bis bald
Michi & Dani